CÓMO GESTIONAR EL MIEDO A UNA RECAÍDA Y SENTIRTE TRANQUILA Y EN CALMA PRIORIZANDO TU CUIDADO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL
(Para ti si has finalizado el proceso oncológico o estás en tratamiento)
Aprenderás las herramientas que necesitas para encontrarte mejor contigo misma, ganar fuerza interior y estar más confiada en ti, en tu cuerpo y en tu proceso.
CÓMO GESTIONAR EL MIEDO A UNA RECAÍDA Y SENTIRTE TRANQUILA Y EN CALMA PRIORIZANDO TU CUIDADO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL.
(Para ti si has finalizado el proceso oncológico o estás en tratamiento)
Aprenderás las herramientas que necesitas para encontrarte mejor contigo misma, ganar fuerza interior y estar más confiada en ti, en tu cuerpo y en tu proceso.
Qué vamos a trabajar en la SEMANA DEL AUTOCUIDADO ONCOLÓGICO
CUIDA LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS
Aprenderás a gestionar los pensamientos catastróficos que te llenan de miedos, agobio y ansiedad. Conocerás la técnica de los 3 pasos para tomar distancia de ellos y que no te afecten tanto. Lograrás sentirte más en calma gracias a la práctica de una meditación con hipnosis.
Si asistes en directo te llevarás como regalo la meditación grabada para que la practiques cada vez que lo necesites.
MEJORA LA RELACIÓN CON TU CUERPO FÍSICO
Aprenderás técnicas de respiración que calmen tu sistema nervioso, baje el nivel de estrés y refuercen tus defensas. Practicarás un yoga muy suave para liberar a tu cuerpo de tensiones y reducir la sensación de dolor o molestias físicas. Lograrás descansar mejor y tener un sueño más reparador.
Si asistes en directo te llevarás como regalo la guía de posturas para poder practicarlas siempre que quieras y lo necesites.
GESTIONA TUS EMOCIONES DE FORMA SALUDABLE
Aprenderás el paso a paso para gestionar las emociones que te causan malestar ante las revisiones, las pruebas o los tratamientos. Sabrás qué hay detrás de las emociones para entender su origen y la repercusión que tienen en tu salud. Conocerás el error común a la hora de gestionar el miedo, la tristeza o la rabia.
Si asistes en directo te llevarás como regalo un ejercicio para bajar la intensidad del miedo.
Y para que esta experiencia sea aún más sanadora te regalo la Guía del autocuidado oncológico
El ebook en el que te cuento mi experiencia como superviviente de cáncer, qué puedes hacer para en el día a día estar más en calma y cómo cuidarte de forma holística para estar en paz contigo misma, con tu entorno y también con el proceso de enfermedad.
Mi nombre es Miriam Venegas
Hace 5 años el diagnóstico de cáncer de ovario transformó mi vida. Me hizo tomar consciencia de que vivía en piloto automático: desconectada de mí misma, viviendo estresada por y para el trabajo y cargando con problemas familiares del pasado. Pero también me dio claridad, porque comprendí que la salud es algo holístico y que abarca cuerpo, mente y emociones.
Así fue como nació mi viaje de sanación interior, un viaje que me ha permitido vivir libre de miedos para sentirme en paz y en calma conmigo y con mi entorno.
Este evento online gratuito es para ti si...
Después de haber pasado por un cáncer quieres vivir cuidándote de forma holística abordando la salud mental, emocional y física.
Estás en el proceso oncológico y el vaivén emocional (los miedos, la incertidumbre, la ansiedad, el estrés…) te impiden estar tranquila y en calma.
Quieres retomar tu vida de antes pero de una forma diferente, más consciente y más conectada contigo misma desde tu propio centro y equilibrio.
Sientes que el miedo a que la enfermedad vuelva te bloquea y te impide disfrutar de tu familia, de tus seres queridos y de ti misma.
Te cuesta conciliar el sueño porque tu cabeza comienza a dar vueltas y vueltas en ese "Y si..." que no te permite estar tranquila y confiada.
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